Cloruro de Magnesio

 Lo habitual es tomar 30mL del cloruro preparado en ayunas, lo que equivale aproximadamente a dos cucharadas soperas, si se tiene una dieta balanceada y rica en alimentos que contienen magnesio como los vegetales de hoja verde, frutas como el plátano, melón, la ciruela, la manzana y el durazno; frutos secos como las almendras, avellanas o nueces; legumbres como guisantes o lentejas; cereales como la avenas o el arroz integral y hortalizas como la papa y la calabaza.

 Cloruro de magnesio MgCl2

No son significativas en personas sanas, sin embargo la ingesta de cloruro de magnesio debe realizarse bajo el control de un especialista sanitario, algunos de los efectos que podría tener el consumo de este suplemento son: 

• Diarreas y colitis: El magnesio o cloruro de magnesio tiene propiedades laxantes, por lo que puede llegar a provocar diarreas, colitis y otros problemas intestinales. En caso de que se den estos síntomas, lo más recomendable es suspender de inmediato su ingesta y consultar con el especialista.

• Hipersensibilidad y/o alergia conocida a alguno de los componentes.

• Contraindicado en insuficiencia renal, riesgo de hipermagnesemia. 

• Miastenia (debilidad y fatiga aguda de los músculos de contracción voluntaria)

• Náuseas y vómitos.

• Hipotensión (presión excesivamente baja)

• Problemas renales: No son los más habituales, pero algunas personas con predisposición a sufrir cálculos renales deberían limitar el consumo de magnesio y de todos sus compuestos, ya que puede facilitar su aparición y los problemas posteriores.

• No usar de forma continuada en niños menores a 12 años, vigilar niveles de magnesio en sangre. Riesgo de diarrea si se toma con el estómago vacío.

• Interacciones: 

  • Reduce efectos de: antifúngicos azólicos (administrar 2 h antes).

  • Reduce la absorción de: quinolonas orales, tetraciclinas, delavirdina.

  • Inhibe la absorción de: glucósidos digitálicos.

  • Aumenta concentración sérica de: quinidina (aumentando efectos tóxicos y farmacológicos).

  • Riesgo de alcalosis metabólica con: poliestrieno sulfonato sódico.

  • Excreción incrementada por: alcohol y glucosa.

• Durante el embarazo y lactancia la deficiencia de magnesio es poco probable pero en caso de darse se tiene que consultar con un especialista acerca de su consumo. 

Conservar en un lugar oscuro y fresco.